Come prepararsi per la prova costume

da comefare.com

L’estate è ormai alle porte, questo significa sole, mare, sabbia … vacanza: per cui non si può più rimandare, è il momento della prova costume!
Prima di avere spiacevoli sorprese il primo giorno in spiaggia, è difatti consigliabile controllare, se durante l’inverno si ha  esagerato con cioccolata, lasagna, polenta o quant’altro … e procedere di conseguenza …
Se non si è soddisfatti della propria silhouette, comunque no problem comunque, non tutto è perduto, basta mettersi subito all’opera per recuperare la forma fisica, ecco quindi qualche semplice consiglio:

• pancia: generalmente trattasi di semplice gonfiore dovuto ad un’alimentazione scorretta ed il problema si risolve consumando frutta e verdura, preferibilmente cotta, in modo da stimolare le funzioni intestinali;
• gambe: qualora sia presente il fastidioso effetto buccia d’arancia o le smagliature, procedere con l’applicazione di appositi prodotti e specifici massaggi;
• abolire: pane, pasta, focacce, pizza e simili, a favore dei cereali integrali, evitare cibi troppo conditi e grassi, condimenti e salse; bibite zuccherate ed alcolici;