Come evitare la disidratazione in estate

disidratazione.jpgda Come fare?

Quante volte abbiamo sentito gli esperti pronunciare frasi del tipo “Durante l’estate bisogna bere molto, almeno un litro e mezzo di acqua al giorno”?

Tantissime volte, e naturalmente c’è un valido motivo: evitare la disidratazione.

Si parla di disidratazione quando l’organismo perde più liquidi di quanto ne assuma, pertanto non ne ha abbastanza per compiere i suoi normali ‘compiti’.

In estate, il caldo e il sudore contribuiscono a far perdere molti più liquidi, i quali devono essere reintegrati. Se non si reintegrano ci si può disidratare.

I sintomi principali sono:

Come evitare la disidratazione in estateultima modifica: 2011-08-01T18:00:00+02:00da consumatori
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