INFO CONSUMATORI

da Unione Nazionale Consumatori

Ecco i consigli dell'Unione Nazionale Consumatori: 

1. Evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, da mezzogiorno alle cinque del pomeriggio.

2. Indossare abiti freschi, leggeri e non aderenti, puntando su capi in cotone, lino e canapa.

3. All’esterno, riparare la testa e gli occhi dal sole, indossando un cappellino in cotone e degli occhiali scuri.

4. Sostare il più possibile in zone ombrose e ventilate, per consentire alla pelle di traspirare.

5. Bere molta acqua (dieci/ quindici bicchieri al giorno) anche se non si ha sete.

6. Fare pasti leggeri a base di verdura, frutta, pasta, riso, pesci, carni bianche e formaggi freschi ed evitare alcolici e bevande gasate, zuccherate o troppo fredde.

7. Se si avverte un senso di debolezza e vertigini sdraiarsi con i piedi sollevati.

8. Con il condizionatore regolare la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di cinque gradi rispetto all'esterno.

9. Per i classici ventilatori, non rivolgerli direttamente sul corpo.

10. Fare il bagno o la doccia con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea.